Κάνε τη διατροφή να δουλεύει για σένα
Σύμφωνα με μια παγκόσμια μελέτη έχει βρεθεί σημαντική συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης υπερεπεξεργασμένων τροφίμων(UPF, ultraprocessed food) και πρόωρου θανάτου από
Διαβάστε περισσότερα
Η έλλειψη βιταμίνης D αποτελεί ένα παγκόσμιο πρόβλημα κυρίως λόγω της περιορισμένης έκθεσης στον ήλιο. Εκτιμάται ότι περίπου ένα δισεκατομμύριο
Διαβάστε περισσότερα
Στη διατροφή μας υπάρχουν τα βλαβερά λιπαρά που έχουν επιπτώσεις στην υγεία, υπάρχουν τα καλά λιπαρά που έχουν οφέλη στην
Διαβάστε περισσότερα
Μπορεί το άγχος να ευθύνεται για τα παραπανίσια κιλά ή μήπως είναι άλλη μια δικαιολογία των υπέρβαρων ατόμων; Είναι γνωστό
Διαβάστε περισσότεραΗ κρεατίνη είναι μια ουσία που βρίσκεται κυρίως στους μυς, με τη μορφή της φωσφοκρεατίνης. Ένα μικρό ποσοστό βρίσκεται επίσης στον εγκέφαλο, τα
Διαβάστε περισσότερα