Φυτικές Ίνες στη Διατροφή μας: Ο Αφανής Ήρωας της Υγείας
Τι είναι οι φυτικές ίνες; Οι φυτικές ίνες είναι μη αφομοιώσιμα συστατικά των φυτικών τροφών, που περνούν από το πεπτικό
Διαβάστε περισσότερα 
Διατροφή μου
Κάνε τη διατροφή να δουλεύει για σένα
Συντάκτης: diatrofimou
Συμπληρώματα Διατροφής: Πότε Είναι Απαραίτητα και Πότε Όχι
🧠 Συμπληρώματα Διατροφής: Πότε Είναι Απαραίτητα και Πότε Όχι Η χρήση συμπληρωμάτων έχει κατακλύσει την καθημερινότητά μας — βιταμίνες, μέταλλα,
Διαβάστε περισσότερα
Διαισθητική Διατροφή: Τρώγοντας με Βάση το Σώμα και Όχι τη Ζυγαριά
Σε μια εποχή όπου οι δίαιτες, οι θερμίδες και τα κιλά κυριαρχούν στη διατροφική συζήτηση, η διαισθητική διατροφή έρχεται να
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφικοί μύθοι που καλύτερα να ξανασκεφτείς!!
1. Το αλάτι Ιμαλαΐων είναι πιο υγιεινό από το κοινό αλάτι Το υπερβολικό αλάτι μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση
Διαβάστε περισσότερα
Δίαιτα χαμηλή σε FODMAP στην αντιμετώπιση του ευερέθιστου εντέρου
Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) είναι μια από τις πιο διαδεδομένες λειτουργικές διαταραχές του πεπτικού συστήματος, επηρεάζοντας περίπου το 10–15%
Διαβάστε περισσότερα
Μικροπλαστικά στα Τρόφιμα: Τι Τρώμε Χωρίς να το Ξέρουμε
Ποια τρόφιμα περιέχουν τα περισσότερα μικροπλαστικά; Πως εισέρχονται τα μικροπλαστικά στην τροφική αλυσίδα; Τι επιπτώσεις υπάρχουν στην υγεία και πως
Διαβάστε περισσότερα
Σακχαρώδης διαβήτης και ζέστη
Τι να προσέχει ο ασθενής τις πολύ ζεστές μέρες του καλοκαιριού; Επηρεάζει η ζέστη το σάκχαρο; Τι μπορεί να κάνει
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή & Περίοδος: Τι να Τρως για να Νιώθεις Καλύτερα
Η περίοδος συνοδεύεται συχνά από κράμπες, φούσκωμα, κόπωση, εναλλαγές διάθεσης και λιγούρες. Η σωστή διατροφή μπορεί να λειτουργήσει σαν φυσικό
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή στην οισοφαγίτιδα
Η οισοφαγίτιδα είναι φλεγμονή του βλεννογόνου του οισοφάγου, του σωλήνα που μεταφέρει την τροφή από το στόμα στο στομάχι. Η
Διαβάστε περισσότερα
Τι είναι το χρυσό γάλα;
Που χρησιμοποιείται το ΄χρυσό΄ γάλα; Και πως μπορείς να το φτιάξεις εύκολα στο σπίτι; Το χρυσό γάλα είναι ένα παραδοσιακό
Διαβάστε περισσότερα