Φάε μετά το διάλειμμα

“Είναι γνωστό ότι το υπερβάλλον βάρος και η παχυσαρκία έχουν πάρει συγκλονιστικές διαστάσεις στο σύγχρονο κόσμο τα τελευταία χρόνια, που συχνά συνδέονται με νοσηρές καταστάσεις υγείας αλλά και προβλήματα στην καθημερινότητα των ανθρώπων. Ο σημερινός τρόπος ζωής, οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας, η βιομηχανία τροφίμων, τα διαφημιστικά πρότυπα, η αφθονία και η προχειρότητα στο φαγητό, τα συναισθηματικά κενά και η ψυχολογία του ανθρώπου αλλά και η γενετική και η πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη παίζουν το ρόλο τους στην αύξηση του σωματικού βάρους. Συχνά οι περισσότερες δίαιτες αποτυγχάνουν, μερικές τελειώνουν πριν καν ξεκινήσουν, οι μισοί σχεδόν που ξεκινάνε μια δίαιτα θα μπορέσουν να φτάσουν μέχρι το τέλος ενώ η πλειονότητα θα επιστρέψει στα προηγούμενα κιλά του μέσα στα επόμενα 1 έως 5 χρόνια. Ένα ποσοστό των ανθρώπων που κάνουν επαναλαμβανόμενες δίαιτες θα καταλήξουν να έχουν μια παθολογική σχέση με το φαγητό.”

Ανακαλύψτε στις σελίδες του βιβλίου πως η διαλειμματική διατροφή είναι μια μέθοδος αρκετά υποσχόμενη με εξαιρετικά οφέλη και αποτελέσματα τόσο όσον αφορά την απώλεια σωματικού βάρους, τη μείωση της παχυσαρκίας αλλά και τη βελτίωση των βιοδεικτών υγείας.