Ποιοι θα πρέπει να αποφεύγουν τη διαλειμματική νηστεία

Έχουν αναφερθεί πολλά για τη συμβολή αυτού του τύπου δίαιτας ως ένας εναλλακτικός τρόπος αποτελεσματικής απώλειας σωματικού βάρους που την καθιστά πιο εύκολα εφαρμόσιμη σχετικά με άλλες διάσημες δίαιτες. Ακόμα η διαλειμματική νηστεία έχει βρεθεί να έχει σημαντικά οφέλη στο σώμα και στον εγκέφαλο, αυξάνοντας το προσδόκιμο ζωής.

Οπωσδήποτε όμως η διαλειμματική νηστεία δεν είναι μια δίαιτα για όλους.

Ένα άτομο με ιστορικό διαταραχών πρόσληψης τροφής, όπως είναι η νευρογενής ανορεξία δεν θα πρέπει να ξεκινήσει μια τέτοια δίαιτα χωρίς την απαραίτητη συμβολή ενός ειδικού διατροφολόγου.

Υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι η διαλειμματική νηστεία δεν έχει τα ίδια οφέλη στις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες. Επιπλέον οι γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν προβλήματα γονιμότητας και διαταραχές στον εμμηνορυσιακό κύκλο. Έτσι όταν μια γυναίκα εμφανίσει αμηνόρροια θα πρέπει να διακόψει τη δίαιτα και να ακολουθήσει διαφορετικές διαιτητικές οδηγίες.

Η διαλειμματική δίαιτα δεν θα πρέπει να εφαρμόζεται κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και του θηλασμού καθώς και κατά την περίοδο της προσπάθειας για σύλληψη.

Στον σακχαρώδη διαβήτη τύπου I όπου έχουμε αγωγή με ινσουλίνη δεν μπορούμε να κάνουμε διαλειμματική νηστεία.

Ακόμα η διαλειμματική νηστεία δεν συνιστάται σε περιπτώσεις όπου γίνεται λήψη φαρμακευτικής αγωγής, υπάρχουν προβλήματα υπότασης, αρρύθμιστος διαβήτης και σε ελλιποβαρή άτομα.

Σε γενικές γραμμές μπορούμε να πούμε ότι η διαλειμματική νηστεία είναι μια ασφαλής διατροφή με σημαντικά αποτελέσματα που μπορεί να την ακολουθήσει οποιοδήποτε άτομο είναι υγιές, δεν λαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, δεν έχει ιστορικό διαταραχών πρόσληψης τροφής και δεν είναι έγκυος.