Τι είναι η σουλφοραφάνη
Η σουλφοραφάνη είναι ένα φυτικό συστατικό που βρίσκεται στα διάφορα σταυρανθή λαχανικά όπως το μπρόκολο, το λάχανο, το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών
Διαβάστε περισσότερα 
Διατροφή μου
Κάνε τη διατροφή να δουλεύει για σένα
Συμπληρώματα διατροφής στην εγκυμοσύνη
Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μια περίοδος με αυξημένες απαιτήσεις σε μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι ο
Διαβάστε περισσότεραΠοια σημάδια δείχνουν αν βρίσκομαι σε κέτωση κατά τη διάρκεια μιας κετογονικής δίαιτας
Κατά τη διάρκεια μιας κετογονικής δίαιτας συμβαίνουν αρκετές αλλαγές στο σώμα και υπάρχουν κάποιοι δείκτες που βοηθάνε να αντιληφθούμε εάν
Διαβάστε περισσότεραΤι είναι η κετογονική διατροφή
Κετογονική δίαιτα είναι η δίαιτα που στηρίζεται στην υψηλή πρόσληψη λιπαρών και στην πολύ χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων. Αυτό που επιτυγχάνεται με
Διαβάστε περισσότερα
Κρεμμύδι: ένας διατροφικός θησαυρός
Το κρεμμύδι είναι ένα φυτό που ανήκει στο γένος Άλλιο που περιλαμβάνει επίσης το σκόρδο, το πράσο και εδώδιμους βολβούς.
Διαβάστε περισσότεραΑναλογία ω3-ω6
Το ανθρώπινο είδος εκτιμάται ανά τους αιώνες να έχει μια διατροφή πλούσια σε ω3 λιπαρά οξέα σε αντίθεση με τη
Διαβάστε περισσότερα
Που χρησιμεύει η χοληστερόλη στον οργανισμό
Η χοληστερόλη είναι ένα στεροειδές που αποτελεί βασικό συστατικό της λιποπρωτεϊνικής στοιβάδας των κυτταρικών μεμβρανών συμβάλλοντας στη λειτουργικότητα τους και αποτελεί πρόδρομη
Διαβάστε περισσότεραΠως να αποφύγεις την υπογλυκαιμία
Υπογλυκαιμία είναι μια κατάσταση όπου τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μειώνονται. Φυσιολογικά το σώμα είναι σχεδιασμένο ώστε να διατηρεί σταθερά τα επίπεδα γλυκόζης μεταξύ
Διαβάστε περισσότεραΠοιοι θα πρέπει να αποφεύγουν τη διαλειμματική νηστεία
Έχουν αναφερθεί πολλά για τη συμβολή αυτού του τύπου δίαιτας ως ένας εναλλακτικός τρόπος αποτελεσματικής απώλειας σωματικού βάρους που την
Διαβάστε περισσότεραΤι είναι η διαλειμματική διατροφή;
Διαλειμματική δίαιτα λέγεται η δίαιτα στην οποία εναλλάσσονται περίοδοι αφαγίας όπου έχουμε πλήρη ή μερική αποχή από το φαγητό με περιόδους
Διαβάστε περισσότερα