Μήπως το άγχος με παχαίνει;
Μπορεί το άγχος να ευθύνεται για τα παραπανίσια κιλά ή μήπως είναι άλλη μια δικαιολογία των υπέρβαρων ατόμων; Είναι γνωστό
Διαβάστε περισσότερα 
Διατροφή μου
Κάνε τη διατροφή να δουλεύει για σένα
Τι είναι η κρεατίνη;
Η κρεατίνη είναι μια ουσία που βρίσκεται κυρίως στους μυς, με τη μορφή της φωσφοκρεατίνης. Ένα μικρό ποσοστό βρίσκεται επίσης στον εγκέφαλο, τα
Διαβάστε περισσότερα
Τι είναι η σουλφοραφάνη
Η σουλφοραφάνη είναι ένα φυτικό συστατικό που βρίσκεται στα διάφορα σταυρανθή λαχανικά όπως το μπρόκολο, το λάχανο, το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών
Διαβάστε περισσότερα
Συμπληρώματα διατροφής στην εγκυμοσύνη
Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μια περίοδος με αυξημένες απαιτήσεις σε μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι ο
Διαβάστε περισσότεραΠοια σημάδια δείχνουν αν βρίσκομαι σε κέτωση κατά τη διάρκεια μιας κετογονικής δίαιτας
Κατά τη διάρκεια μιας κετογονικής δίαιτας συμβαίνουν αρκετές αλλαγές στο σώμα και υπάρχουν κάποιοι δείκτες που βοηθάνε να αντιληφθούμε εάν
Διαβάστε περισσότεραΤι είναι η κετογονική διατροφή
Κετογονική δίαιτα είναι η δίαιτα που στηρίζεται στην υψηλή πρόσληψη λιπαρών και στην πολύ χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων. Αυτό που επιτυγχάνεται με
Διαβάστε περισσότερα
Κρεμμύδι: ένας διατροφικός θησαυρός
Το κρεμμύδι είναι ένα φυτό που ανήκει στο γένος Άλλιο που περιλαμβάνει επίσης το σκόρδο, το πράσο και εδώδιμους βολβούς.
Διαβάστε περισσότεραΑναλογία ω3-ω6
Το ανθρώπινο είδος εκτιμάται ανά τους αιώνες να έχει μια διατροφή πλούσια σε ω3 λιπαρά οξέα σε αντίθεση με τη
Διαβάστε περισσότερα
Που χρησιμεύει η χοληστερόλη στον οργανισμό
Η χοληστερόλη είναι ένα στεροειδές που αποτελεί βασικό συστατικό της λιποπρωτεϊνικής στοιβάδας των κυτταρικών μεμβρανών συμβάλλοντας στη λειτουργικότητα τους και αποτελεί πρόδρομη
Διαβάστε περισσότεραΠως να αποφύγεις την υπογλυκαιμία
Υπογλυκαιμία είναι μια κατάσταση όπου τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μειώνονται. Φυσιολογικά το σώμα είναι σχεδιασμένο ώστε να διατηρεί σταθερά τα επίπεδα γλυκόζης μεταξύ
Διαβάστε περισσότερα