Άρθρα - Διατροφή μου

Τι είναι οι φυτικές ίνες; Οι φυτικές ίνες είναι μη αφομοιώσιμα συστατικά των φυτικών τροφών, που περνούν από το πεπτικό

30/07/2025 diatrofimou

Συμπληρώματα Διατροφής: Πότε Είναι Απαραίτητα και Πότε Όχι

🧠 Συμπληρώματα Διατροφής: Πότε Είναι Απαραίτητα και Πότε Όχι Η χρήση συμπληρωμάτων έχει κατακλύσει την καθημερινότητά μας — βιταμίνες, μέταλλα,

Διαβάστε περισσότερα

άρθρα

28/07/2025 diatrofimou

Διαισθητική Διατροφή: Τρώγοντας με Βάση το Σώμα και Όχι τη Ζυγαριά

Σε μια εποχή όπου οι δίαιτες, οι θερμίδες και τα κιλά κυριαρχούν στη διατροφική συζήτηση, η διαισθητική διατροφή έρχεται να

Διαβάστε περισσότερα

άρθρα

26/07/2025 diatrofimou

Διατροφικοί μύθοι που καλύτερα να ξανασκεφτείς!!

1. Το αλάτι Ιμαλαΐων είναι πιο υγιεινό από το κοινό αλάτι Το υπερβολικό αλάτι μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση

Διαβάστε περισσότερα

άρθρα

20/07/2025 diatrofimou

Δίαιτα χαμηλή σε FODMAP στην αντιμετώπιση του ευερέθιστου εντέρου

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) είναι μια από τις πιο διαδεδομένες λειτουργικές διαταραχές του πεπτικού συστήματος, επηρεάζοντας περίπου το 10–15%

Διαβάστε περισσότερα