Αρχική
Η υγεία δεν είναι απλά επιλογή, είναι τρόπος ζωής – ξεκινήστε το ταξίδι σας προς μια πιο ισορροπημένη ζωή σήμερα
Η υγεία είναι ο ακρογωνιαίος λίθος μιας γεμάτης και ισορροπημένης ζωής. Δεν είναι απλώς θέμα επιλογών, αλλά ολόκληρης φιλοσοφίας που καθορίζει την καθημερινότητά μας. Κάθε γεύμα, κάθε μικρή συνήθεια, και κάθε στιγμή που αφιερώνουμε στον εαυτό μας, είναι ένα βήμα προς ένα καλύτερο αύριο.
Στο site μας, πιστεύουμε ότι το ταξίδι προς την ευεξία είναι προσωπικό, αλλά δεν χρειάζεται να το κάνετε μόνοι σας. Είμαστε εδώ για να σας προσφέρουμε καθοδήγηση, έμπνευση και τα εργαλεία που χρειάζεστε για να πετύχετε τους στόχους σας. Μαζί μπορούμε να φτιάξουμε ένα μονοπάτι γεμάτο από υγιείς επιλογές που θα κάνουν τη ζωή σας πιο φωτεινή και πιο γεμάτη.
Ξεκινήστε σήμερα. Κάντε την υγεία τρόπο ζωής και ζήστε την κάθε στιγμή στο έπακρο. Γιατί η υγεία δεν είναι προορισμός, είναι το ίδιο το ταξίδι.
Η υγεία είναι πολλά περισσότερα από την απουσία ασθένειας – είναι η βάση πάνω στην οποία μπορούμε να χτίσουμε μια ζωή γεμάτη χαρά, δημιουργικότητα και νόημα. Αντιπροσωπεύει τη δυναμική ισορροπία μεταξύ σώματος, πνεύματος και ψυχής. Όταν μιλάμε για υγεία, αναφερόμαστε σε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που περιλαμβάνει τη φροντίδα του σώματος μέσω της σωστής διατροφής και άσκησης, την ηρεμία του πνεύματος μέσω της μείωσης του άγχους, και την πνευματική πληρότητα που προέρχεται από την αυτογνωσία και τις αυθεντικές σχέσεις.
Η υγεία δεν είναι μια στατική κατάσταση, αλλά ένα διαρκές ταξίδι. Πρόκειται για την ικανότητά μας να κάνουμε επιλογές που ενισχύουν τη ζωτικότητά μας, ενώ απολαμβάνουμε την πορεία. Είναι η δυνατότητα να βλέπουμε τη ζωή ως σύνολο, όπου κάθε πτυχή – η εργασία, οι σχέσεις, οι προσωπικές μας προτεραιότητες – συμβάλλει στην εσωτερική και εξωτερική μας ευημερία.
Επιπλέον, η φιλοσοφία της υγείας περιλαμβάνει και τη συνειδητότητα. Σημαίνει να ακούμε τις ανάγκες του σώματός μας, να εστιάζουμε στις στιγμές που πραγματικά μας γεμίζουν, και να προσαρμοζόμαστε σε συνθήκες που εξελίσσονται. Σεβόμαστε την προσωπική μας πορεία, αναγνωρίζοντας ότι κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, και έτσι και οι ανάγκες του.
Η φροντίδα για την υγεία μας δεν πρέπει να είναι αγγαρεία, αλλά ένα προνόμιο και μια πράξη αυτοσεβασμού. Είναι η αγάπη που δείχνουμε στον εαυτό μας και σε όσους νοιαζόμαστε, γιατί, όταν φροντίζουμε τον εαυτό μας, έχουμε την ενέργεια και τη διάθεση να φροντίσουμε και τον κόσμο γύρω μας.
Η Έλενα Σίσουρα είναι διαιτολόγος – διατροφολόγος και συγγραφέας. Έχει πραγματοποιήσει τις σπουδές της στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών. Έχει διατελέσει την πρακτική της άσκηση στα νοσοκομεία Τζάνειο, Σισμανόγλειο, Ερυθρός Σταυρός, νοσοκομείο Παίδων και Λαϊκό.
Στη μακρόχρονη εμπειρία της έχει αντιμετωπίσει περιστατικά παχυσαρκίας, καρδιαγγειακών νοσημάτων, σακχαρώδους διαβήτη, αυτοάνοσων νοσημάτων, γαστρεντερικών διαταραχών και πολλά ακόμα.
Με γνώμονα την ανάγκη για διαρκή εξέλιξη και προσωπική ανάπτυξη, παρακολουθεί, ενημερώνεται, μελετά πλήθος σεμιναρίων, webinars, ομιλίες, συνέδρια, έρευνες που σχετίζονται με την διατροφή και την υγεία, σωματική και ψυχολογική.
Έχει παρακολουθήσει το εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Master Nutritionist in Pediatric Nutrition» της Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρίας και έχει αποκτήσει πολύτιμη γνώση και εμπειρία πάνω στην πρόληψη και αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας, τις διατροφικές ανάγκες βρεφών, παιδιών και εφήβων και την εφαρμογή έγκυρων μεθόδων αξιολόγησης και θεραπευτικής προσέγγισης.
Παρακολούθησε επίσης με επιτυχία το επιμορφωτικό πρόγραμμα του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών «Health Coaching για Επαγγελματίες υγείας» όπου διδάχθηκε την ικανότητα της συμβουλευτικής και κινητοποίησης του ασθενούς προς την αλλαγή.
Διακατέχεται πάντα από αγάπη για το αντικείμενο της, ατόφιο ενδιαφέρον για τα περιστατικά που αναλαμβάνει, διορατικότητα και επιμονή στην εύρεση της βέλτιστης προσέγγισης ενός ζητήματος υγείας, πνεύμα συνεργασίας καθώς και ευελιξία στην επιλογή του κατάλληλου διατροφικού σχήματος.
Λόγω των δύσκολων καταστάσεων και των περιορισμών που βιώνουμε στις μέρες μας αλλά και για όλους εκείνους που είτε δεν έχουν πρόσβαση σε δια ζώσης συνεδρίες διατροφής είτε δεν έχουν τον απαιτούμενο χρόνο, δραστηριοποιείται διαδικτυακά παρέχοντας υπηρεσίες διατροφής, online διατροφικά προγράμματα καθώς και εξ αποστάσεως συμβουλευτική- coaching και σεμινάρια.